মানসিক চাপ কী?
উত্তর: দৈনন্দিন জীবনের নানাবিধ চাহিদা অথবা মিথস্ক্রিয়ায় সৃষ্ট নানাবিধ সমস্যা মোকাবেলায় ব্যক্তির মধ্যে যে শারীরিক ও মানসিক প্রক্রিয়াগত পীড়নমূলক অবস্থা তৈরি হয় তাই হলো মানসিক চাপ।
HSC Psychology 2nd Paper Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
HSC · Psychology 2nd Paper · Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা · সৃজনশীল
মানসিক চাপ কী?
উদ্দীপক
দৃশ্যকল্প-২;
প্রত্যেক ব্যক্তির মানসিক চাপ মোকাবিলায় সচেতন বা অসচেতন বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করে থাকে। উদাহরণস্বরূপ আমাদের অতৃপ্ত কমনা বাসনা বা দুঃখজনক স্মৃতিকে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে মনের গভীরে চাপা দিয়ে রাখি। আবার অনেক সময় আমাদের ব্যর্থতাকে প্রতিষ্ঠিত করার জন্য উদ্ভট যুক্তি উপস্থাপনের মাধ্যমে নিজেকে রক্ষা করতে চাই। এগুলো ভিন্ন ভিন্ন আত্মরক্ষামূলক কৌশল।Rajshahi · 2019
উত্তর
দৈনন্দিন জীবনের নানাবিধ চাহিদা অথবা মিথস্ক্রিয়ায় সৃষ্ট নানাবিধ সমস্যা মোকাবেলায় ব্যক্তির মধ্যে যে শারীরিক ও মানসিক প্রক্রিয়াগত পীড়নমূলক অবস্থা তৈরি হয় তাই হলো মানসিক চাপ।
উত্তর
ব্যক্তির কর্মক্লান্তি দূর করা এবং কর্মক্ষমতা সংরক্ষণের জন্য কর্ম বিরতির প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। অনেক সময় মানুষ একটানা কাজ করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ফলে কর্মক্ষমতা হ্রাস পায় এবং উৎপাদনও কমে যায়। এক্ষেত্রে কর্ম বিরতি দেওয়া হলে ব্যক্তি পূর্ণোদ্যমে কাজ শুরু করতে পারে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে কর্ম বিরতির সময় যে সময় ব্যয় হয় তাতে উৎপাদন হ্রাস পায় না বরং উৎপাদনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।
উত্তর
দৃশ্যকল্প-১ এ পরিলক্ষিত দ্বন্দ্বটি হলো বিকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্ব। নিচে ব্যাখ্যা করা হলো-
এ ধরনের দ্বন্দ্বে একজন ব্যক্তি একই সময়ে প্রায় সমশক্তি সম্পন্ন দুটি বিকর্ষণমূলক বা ঋণাত্মক (-) বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন লক্ষ্যের দ্বারা তাড়িত হয়। দুটি অপছন্দনীয় লক্ষ্যের মধ্য থেকে তাকে বাদ্য হয়ে যেকোনো একটিকে বেছে নিতে হবে। অর্থাৎ "জলে কুমির ডাঙ্গায় বাঘ" প্রবাদটি এক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
চিত্রের সাহায্যে বিকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্ব:
উদাহরণস্বরূপ: একটি শিশু স্কুলে যেতে চায় না; কারণ তার পড়া তৈরি হয়নি, সেজন্য শিক্ষক তাকে শাস্তি দিবেন, অথচ, বাড়িতে থাকলেও মা-বাবার বকুনি বা শাস্তি পেতে হবে। এক্ষেত্রে শিশুটি বিকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্বের সম্মুখীন।
উদাহরণস্বরূপ: একটি শিশু স্কুলে যেতে চায় না; কারণ তার পড়া তৈরি হয়নি, সেজন্য শিক্ষক তাকে শাস্তি দিবেন, অথচ, বাড়িতে থাকলেও মা-বাবার বকুনি বা শাস্তি পেতে হবে। এক্ষেত্রে শিশুটি বিকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্বের সম্মুখীন।উত্তর
দৃশ্যকল্প-২ এ মানসিক চাপ মোকাবেলার যে কৌশলগুলির ইঙ্গিত করা হয়েছে তা হলো অবদমন ও অপব্যাখ্যান। যা ভিন্ন ভিন্ন হলেও আত্মরক্ষার কৌশলসমূহের অন্তর্ভুক্ত। নিচে বিশ্লেষণ করা হলো- অবদমন: নিম্ন চাপমূলক এক ধরনের মানসিক অবস্থাকে অবদমন বলা হয়। আমাদের প্রতিদিনের কাজের মধ্যে অতৃপ্ত কামনা, বাসনা, ইচ্ছা চেতন মনে থেকে অবচেতন মনে আসে। যাকে বলা হয় অবদমন। সেসব অতৃপ্ত আকাঙ্ক্ষা অবদমিত হয় যেগুলোর তৃপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা নেই। এ প্রক্রিয়াটি ব্যক্তির সচেতন কর্মকাণ্ড নয় এবং এর মাধ্যমে ব্যক্তির মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তার অবসান ঘটে। কোন বিষয়টি অবদমিত হবে তা সুপার ইগো নির্ধারণ করে থাকে।
অপব্যাখ্যান: এ কৌশলের মাধ্যমে ব্যক্তি তার কৃতকর্মের মূল কারণ
ঢেকে রেখে ভিন্ন ধরনের উদ্ভট যুক্তি উপস্থাপন করে। কেননা ব্যক্তির উক্ত আচরণ সমাজে গ্রহণযোগ্য নয়। নিজের সুপার ইগোর কাছেও অনেক সময় অগ্রহণযোগ্য হওয়ায় আত্মসমালোচনা ও সামাজিক সমালোচনা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য এসব বিকল্প যুক্তি উপস্থাপন করে থাকে। এতে ব্যক্তি সামাজিক নিন্দার হাত থেকে রক্ষা পায়।
