অবদমনকে কেন আত্মরক্ষামূলক কৌশল হিসেবে বর্ণনা করা হয়?
উত্তর: অবদমনকে আত্মরক্ষামূলক কৌশল হিসেবে বর্ণনা করা হয় কারণ-তীব্র মানসিক চাপের ফলে আমাদের মনের ইচ্ছাগুলো বা অসামাজিক ও নীতিবিরোধী কাজগুলো আমাদের নিজেদের কাছেই গ্রহণযোগ্য হয় না বা তৃপ্তি সাধন করা সম্ভব হয় না। এ ধরনের অগ্রহণযোগ্য কামনা বাসনাকে ব্যক্তি স্বভাবতই জোরপূর্বক ভুলে থাকে বা অচেতন মনে দাবিয়ে রাখে। এ জোরপূর্বক ভুলে থাকা বা দাবিয়ে রাখার কাজটিকে অবদমন বলে। প্রকৃতির দিক দিয়ে অবদমন হলো সঙ্গতিবিধানের চরমতম এবং নিকৃষ্টতম কৌশল। আর এভাবেই ব্যক্তি আত্মরক্ষা করে থাকে।
HSC Psychology 2nd Paper Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
HSC · Psychology 2nd Paper · Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা · সৃজনশীল
অবদমনকে কেন আত্মরক্ষামূলক কৌশল হিসেবে বর্ণনা করা হয়?
উদ্দীপক
উদ্দীপক-১:
উদ্দীপক-২: নবম শ্রেণির ফারহান এবার বার্ষিক পরীক্ষার ফলাফল দেখে খুবই হতাশ। সে বুঝতে পারলো যে তার পড়াশোনায় ঘাটতি ছিল। এবার সে খুব ভালোভাবে পড়াশোনার প্রস্তুতি নিল। অন্যদিকে ফারহান এর বড় বোন ফারাবী এবার মেডিকেলের ভর্তি পরীক্ষায় অকৃতকার্য হবার পর পরিস্থিতি বিবেচনায় বুঝলো ডাক্তারী পড়া তার দ্বারা হবে না। সে নতুন করে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির জন্য নতুন উদ্যোমে পড়াশোনা শুরু করলো।
উদ্দীপক-২: নবম শ্রেণির ফারহান এবার বার্ষিক পরীক্ষার ফলাফল দেখে খুবই হতাশ। সে বুঝতে পারলো যে তার পড়াশোনায় ঘাটতি ছিল। এবার সে খুব ভালোভাবে পড়াশোনার প্রস্তুতি নিল। অন্যদিকে ফারহান এর বড় বোন ফারাবী এবার মেডিকেলের ভর্তি পরীক্ষায় অকৃতকার্য হবার পর পরিস্থিতি বিবেচনায় বুঝলো ডাক্তারী পড়া তার দ্বারা হবে না। সে নতুন করে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির জন্য নতুন উদ্যোমে পড়াশোনা শুরু করলো।রাজউক উত্তরা মডেল কলেজ, ঢাকা · 2025
উত্তর
কর্মভার হলো কর্মের প্রতি আগ্রহ বা ইচ্ছা হ্রাস পাওয়া। বিরক্তিবোধ বৃদ্ধি পাওয়া এবং দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে সৃষ্ট মানসিক অবস্থা।
উত্তর
অবদমনকে আত্মরক্ষামূলক কৌশল হিসেবে বর্ণনা করা হয় কারণ-তীব্র মানসিক চাপের ফলে আমাদের মনের ইচ্ছাগুলো বা অসামাজিক ও নীতিবিরোধী কাজগুলো আমাদের নিজেদের কাছেই গ্রহণযোগ্য হয় না বা তৃপ্তি সাধন করা সম্ভব হয় না। এ ধরনের অগ্রহণযোগ্য কামনা বাসনাকে ব্যক্তি স্বভাবতই জোরপূর্বক ভুলে থাকে বা অচেতন মনে দাবিয়ে রাখে। এ জোরপূর্বক ভুলে থাকা বা দাবিয়ে রাখার কাজটিকে অবদমন বলে। প্রকৃতির দিক দিয়ে অবদমন হলো সঙ্গতিবিধানের চরমতম এবং নিকৃষ্টতম কৌশল। আর এভাবেই ব্যক্তি আত্মরক্ষা করে থাকে।
উত্তর
উদ্দীপক-১ এ হতাশার বিষয়টি উল্লেখ রয়েছে। হতাশার তিনটি উৎস যথা- পরিবেশগত, ব্যক্তিগত ও দ্বন্দ্ব রয়েছে। নিচে হতাশার পরিবেশগত উৎসটি ব্যাখ্যা করা হলো-
পরিবেশগত প্রতিবন্ধকতার কারণে প্রেষণা পরিতৃপ্তিতে বাধার সৃষ্টি হতে পারে এবং এর ফলে ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বনভোজনে যাবার সময় মাঝপথে গিয়ে গাড়ির ইঞ্জিন বিকল হয়ে যাওয়া, অথবা জুয়েল আইচ এর যাদু দেখার জন্য টিকিটের লাইনে দু'ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থেকেও টিকিট না পাওয়া প্রভৃতি পরিবেশগত কারণে ব্যক্তির মাঝে হতাশার সৃষ্টি হয়।
উত্তর
উদ্দীপক-২ এ ফারহান ও ফারাবী মানসিক চাপ মোকাবেলার 'চাপমূলক পরিস্থিতির পুর্নমূল্যায়ন' ও 'সমঝোতা'-এ দুটি কৌশল অবলম্বন করেছে। এগুলো কতটা যুক্তিযুক্ত তা নিচে বিশ্লেষণ করা হলো-
চাপমূলক পরিস্থিতির পুর্নমূল্যায়ন: চাপমূলক পরিস্থিতিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পুর্নমূল্যায়ন করতে হবে। প্রকৃত সমস্যাটিকে চিহ্নিত করতে হবে এবং নিজের মধ্যে প্রয়োজনীয় দক্ষতার উন্নয়ন সাধন করতে হবে। পরিশেষে নব উদ্যমে সর্বশক্তি প্রয়োগ করে সমস্যার সমাধানে আত্মনিয়োগ করতে হবে। অর্থাৎ চাপমূলক যে সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে তা সরাসরি সমাধানের জন্য পদক্ষেপ নিতে হবে। উদ্দীপকে ফারহান পরীক্ষার ফলাফল খারাপের কারণ উৎঘাটন করে ভালোভাবে প্রস্তুতি শুরু করেছিল।
অন্যদিকে ফারাবী মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষায় খারাপ করে নতুনভাবে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি প্রস্তুতি নেয়। এটাকে সমঝোতা বলে। অর্থাৎ ব্যক্তি সমস্যাজনক পরিস্থিতির কিছুটা পরিবর্তন করে এবং নিজের অভ্যন্তরীণ অবস্থার কিছু পরিবর্তন এনে পরস্পরের মধ্যে সমন্বয় সাধন করে। এক্ষেত্রে ব্যক্তি স্বীয় দক্ষতা ও যোগ্যতা এবং বিরাজমান পরিস্থিতিকে বাস্তব দৃষ্টিতে নিয়ে পদক্ষেপ গ্রহণ করে। ফলে মানসিক চাপ হ্রাস পায়।
ব্যক্তির মানসিক চাপ মোকাবেলায় উপরের দুটি কৌশলই যুক্তিযুক্ত বলে আমি মনে করি। কারণ ব্যক্তি ব্যর্থতার দায় মাথায় নিয়ে থেমে থাকেনি। সামনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য দ্রুতই বাস্তবধর্মী পরবর্তী পদক্ষেপ নিয়ে মানসিক চাপ হ্রাসের চেষ্টা করেছে।
