মানসিক চাপ কী ?
উত্তর: দৈনন্দিন জীবনের নানাবিধ চাহিদা অথবা মিথস্ক্রিয়ায় সৃষ্ট নানাবিধ সমস্যা মোকাবেলায় ব্যক্তির মধ্যে যে শারীরিক ও মানসিক প্রক্রিয়াগত পীড়নমূলক অবস্থা তৈরি হয় তাই হলো মানসিক চাপ।
HSC Psychology 2nd Paper Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
HSC · Psychology 2nd Paper · Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা · সৃজনশীল
মানসিক চাপ কী ?
উদ্দীপক
দৃশ্যকল্প-১ :
দৃশ্যকল্প-২ :
রংপুর ক্যান্টনমেন্ট পাবলিক স্কুল অ্যান্ড কলেজ · 2024
উত্তর
দৈনন্দিন জীবনের নানাবিধ চাহিদা অথবা মিথস্ক্রিয়ায় সৃষ্ট নানাবিধ সমস্যা মোকাবেলায় ব্যক্তির মধ্যে যে শারীরিক ও মানসিক প্রক্রিয়াগত পীড়নমূলক অবস্থা তৈরি হয় তাই হলো মানসিক চাপ।
উত্তর
'জলে কুমির ডাঙ্গায় বাঘ'- কে বিকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্ব বলা হয় । এর কারণ নিচে ব্যাখ্যা করা হলো-
এ ধরনের দ্বন্দ্বে একজন ব্যক্তি একই সময়ে প্রায় সমশক্তিসম্পন্ন দুটি বিকর্ষণমূলক বা ঋণাত্মক (—) বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন লক্ষ্যের দ্বারা তাড়িত হয়। দুটি অপছন্দনীয় লক্ষ্যের মধ্যে থেকে তাকে বাধ্য হয়ে যেকোনো একটিকে বেছে নিতে হবে। অর্থাৎ “জলে কুমির ডাঙ্গায় বাঘ" প্রবাদটি এক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
উদাহরণস্বরূপ: একটি শিশু স্কুলে যেতে চায় না; কারণ তার পড়া তৈরি হয়নি, সেজন্য শিক্ষক তাকে শাস্তি দিবেন, অথচ বাড়িতে থাকলেও মা-বাবার বকুনি বা শাস্তি পেতে হবে। এক্ষেত্রে শিশুটি বিকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্বের সম্মুখীন।
উত্তর
দৃশ্যকল্প-১ কর্মভারের দুটি প্রকার/ধরনের মধ্যে A হলো দৈহিক বা বস্তুনিষ্ট কর্মভার এবং B হলো মানসিক বা ব্যক্তিনিষ্ট কর্মভার ।
A: দৈহিক বা বস্তুনিষ্ট : কর্মভার হলো কর্মের প্রতি আগ্রহ বা ইচ্ছা হ্রাস পাওয়া, ক্লান্তি বিরক্তিবোধ বৃদ্ধি পাওয়া ও দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে মানসিক অবসাদ তৈরি হওয়া। কর্মভারের প্রকারভেদের মধ্যে দৈহিক কর্মভার অন্যতম যা উদ্দীপকের দৃশ্যকল্প-১ এ তুলে ধরা হয়েছে। দৈহিক কর্মভারের প্রধান বৈশিষ্ট্য হচ্ছে— এর ফলে কতগুলো শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটে, যা ব্যক্তি নিজে এবং অন্যরাও প্রত্যক্ষ করতে পারে ।
B : মানসিক বা ব্যক্তিনিষ্ট : মানসিক কর্মভার হচ্ছে কর্মভারের অনুভূতি বা অবসাদবোধ, যা শুধু ব্যক্তি নিজে উপলব্ধি করতে পারে। অন্যরা তা প্রত্যক্ষও করতে পারে না এবং বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিমাপও করতে পারে না। চিন্তা করার আসক্তি না থাকা, মনোযোগ ও আগ্রহ না থাকা, প্রেষণা হ্রাস পাওয়া, ধৈর্য্য না থাকা, সজীবতা ও সতর্কতা হ্রাস পাওয়া, আগ্রহ ও উৎসাহ হ্রাস পাওয়া, কাজে খেয়াল না থাকা, ভুলের পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়া ইত্যাদি মানসিক কর্মভারের লক্ষণ ।
উত্তর
দৃশ্যকল্প-২ এর C ও D চিহ্নিত অংশ দ্বারা কর্মভার নিরসনের কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ উন্নয়ন ও কর্ম পুনর্বিন্যাস পদক্ষেপকে ইঙ্গিত করছে। নিচে এদের বিবরণ তুলে ধরা হলো-
১. কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ উন্নয়ন : ব্যক্তি যে পরিবেশে কাজ করে সেই পরিবেশের ওপর নির্ভর করে তার কর্মভার হবে কি-না কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ উন্নয়ন করে ব্যক্তির কর্মভার লাঘব করা যায় । যেমন— পর্যাপ্ত আলো-বাতাসের ব্যবস্থা রাখা, তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখা, শব্দ দূষণ রোধ করা। অপর্যাপ্ত আলোতে দীর্ঘসময় কাজ করলে ব্যক্তির চোখে সমস্যা হতে পারে, যা কর্মদক্ষতা উন্নয়নে ও উৎপাদন বৃদ্ধিতে বাধা প্রদান করে। কলকারখানায় বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা না রাখলেও ব্যক্তি অস্বস্তির সম্মুখীন হয়। তাই কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ উন্নয়ন হলে কর্মভার নিরসন হবে ।
২. কর্ম পুনর্বিন্যাস : কর্ম পুনর্বিন্যাস বলতে বোঝায় কোনো কর্মকে এমনভাবে পরিকল্পনা করা, যাতে কর্মীর দক্ষতা, কর্মসন্তুষ্টি ও উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। পুনর্বিন্যাসের মাধ্যমে কর্মের একঘেয়েমি দূর করার চেষ্টা করা হয়। কর্মীর জন্য কোনো বিশেষ কাজ এমনভাবে পুনর্বিন্যাস করা উচিত যাতে কর্ম সম্পাদন করতে কর্মী পূর্ণমাত্রায় তার কর্মক্ষমতা প্রয়োগ করতে পারে।
