কর্মভার কীভাবে মানসিক চাপ সৃষ্টি করে ?
উত্তর: কর্মভার হলো কর্মের প্রতি ইচ্ছা বা আগ্রহ হ্রাস পাওয়া এবং দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে সৃষ্ট মানসিক অবস্থা । কর্মভার মানুষের কর্মদক্ষতার একটি গুরুতর প্রতিবন্ধক। এর সাথে ক্লান্তির সম্পর্ক রয়েছে। অনেকেই মনে করেন, কর্মভার হচ্ছে দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে সাময়িক কর্মক্ষমতা হ্রাস পাওয়া । মানসিক চাপ সৃষ্টির ক্ষেত্রে কর্মভার একটি বিশেষ উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে।
HSC Psychology 2nd Paper Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
HSC · Psychology 2nd Paper · Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা · সৃজনশীল
কর্মভার কীভাবে মানসিক চাপ সৃষ্টি করে ?
উদ্দীপক
দৃশ্যকল্প-১ :
দৃশ্যকল্প-২ : রহিম অফিস সহকারী। কিছুদিন হলো অফিসে সকলের মুখে তার দুর্নীতির কথা শোনা যাচ্ছে। এ বিষয়ে তার বক্তব্য অন্যরা দুর্নীতি করে তাই আমিও করি। অন্যদিকে করিম তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে হঠাৎ মারামারি করেছে। পরে বুঝতে পারে এটি ঠিক হয়নি। সে বন্ধুর নিকট ক্ষমা চায় এবং উক্ত ঘটনা ইচ্ছাকৃতভাবে ভুলে যেতে চায় ৷
ঢাকা সিটি কলেজ · 2024
উত্তর
পরস্পর বিরোধী দুটি বা দুয়ের অধিক প্রেষণা একই সাথে উপস্থিত হলে ব্যক্তির মধ্যে উভয়মুখী যে মানসিক অস্থিরতা সৃষ্টি হয় তাকে দ্বন্দ্ব বলে।
উত্তর
কর্মভার হলো কর্মের প্রতি ইচ্ছা বা আগ্রহ হ্রাস পাওয়া এবং দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে সৃষ্ট মানসিক অবস্থা ।
কর্মভার মানুষের কর্মদক্ষতার একটি গুরুতর প্রতিবন্ধক। এর সাথে ক্লান্তির সম্পর্ক রয়েছে। অনেকেই মনে করেন, কর্মভার হচ্ছে দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে সাময়িক কর্মক্ষমতা হ্রাস পাওয়া । মানসিক চাপ সৃষ্টির ক্ষেত্রে কর্মভার একটি বিশেষ উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে।
উত্তর
উদ্দীপকে ' চিহ্নিত অংশটি চাপমূলক পরিস্থিতির পুনর্মূল্যায়নকে নির্দেশ করে ।
উদ্দীপকে দৃশ্যকল্প-১ এ চাপ মোকাবেলার ক্ষেত্রে সামাজিক সহায়তা ও আত্মরক্ষামূলক কৌশলের কথা উল্লেখ করা হয়েছে। সুতরাং অন্য কৌশলটি যা ' দ্বারা নির্দেশিত হয়েছে সেটি হলো চাপমূলক পরিস্থিতির পুনর্মূল্যায়ন । চাপ মোকাবেলায় কৌশলটি গুরুত্বপূর্ণ ।
চাপমূলক পরিস্থিতির পুনর্মূল্যায়ন চাপ সামলানোর একটি অন্যতম কৌশল। যে চাপমূলক পরিস্থিতি ব্যক্তি ভোগ করছে সেই সমস্যাটিকে চিহ্নিত করতে হবে এবং নিজের মধ্যে প্রয়োজনীয় দক্ষতা বৃদ্ধি ও আত্মোন্নয়নের মাধ্যমে সর্বশক্তি প্রয়োগ করে সমস্যা সমাধানে আত্মনিয়োগ করতে হবে। যেমন— একজন ছাত্র প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়বে বলে মনস্থির করল কিন্তু ভর্তি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে পারল না। পরবর্তীতে সে পরিস্থিতি যথাযথভাবে পর্যালোচনা করে বুঝতে পারল যে ভালোভাবে প্রস্তুতি না নেয়াই তার ব্যর্থতার মূল কারণ। তাই পরবর্তী বছর সে নতুন উদ্যোগে ভর্তি পরীক্ষার জন্য ভালোভাবে প্রস্তুতি নেবে এবং ভর্তির সুযোগ লাভ করে চাপমূলক পরিস্থিতির অবসান ঘটাবে ।
উত্তর
রহিম ও করিমের প্রতিরক্ষা কৌশল হলো যথাক্রমে প্রতিপেক্ষণ এবং অবদমন ।
নিজের অভ্যন্তরীণ আবেগ, বৈশিষ্ট্য বা প্রবণতা বাইরের কোনো কিছুতে প্রতিফলন করাকে প্রতিক্ষেপণ বলে । নিজের ব্যর্থতার জন্য বাইরের কোনো ব্যক্তি, বস্তু বা বিষয়কে দায়ী করা। নিজের মিথ্যাচারের সাফাই গাইতে গিয়ে হয়তো বলি সবাইতো মিথ্যা কথা বলে। পরীক্ষার হলে নকল করতে গিয়ে পরীক্ষার্থী হয়তো মনে মনে বলে, আমি এমন কি দোষ করেছি, আমার আশে-পাশের সবাইতো নকল করছে। উদ্দীপকে রহিম দুর্নীতিগ্রস্ত একজন অফিস সহকারী। এ বিষয়ে তার বক্তব্য অন্যরা দুর্নীতি করে তাই আমিও করি । তার এ ধরনের কৌশল প্রতিক্ষেপণকে নির্দেশ করে ।
অন্যদিকে তীব্র মানসিক চাপের ফলে আমাদের মনের ইচ্ছাগুলো বা অসামাজিক ও নীতিবিরোধী কাজগুলো আমাদের নিজেদের কাছেই গ্রহণযোগ্য হয় না বা তৃপ্তি সাধন করা সম্ভব হয় না। এ ধরনের অগ্রহণযোগ্য কামনা বাসনাকে ব্যক্তি স্বভাবতই জোরপূর্বক ভুলে থাকে বা সচেতন মনে দাবিয়ে রাখে। এ জোরপূর্বক ভুলে থাকা বা দাবিয়ে রাখার কাজটিকে অবদমন বলে। প্রকৃতির দিকে দিয়ে অবদমন হলো সঙ্গতি বিধানের চরমতম এবং নিকৃষ্টতম কৌশল। উদ্দীপকে করিম তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে মারামারি করে তার ভুল বুঝতে পারে। সে বন্ধুর নিকট ক্ষমা চায় এবং ইচ্ছাকৃতভাবে ভুলে যেতে চায়। তার এ ভুলে যাওয়ার চেষ্টাকে অবদমন বলে।
পরিশেষে বলা যায়, কিছু কৌশল প্রয়োগ করে মানসিক চাপের কবল থেকে আত্মরক্ষা করার প্রচেষ্টাই হলো প্রতিরক্ষা কৌশল । প্রতিক্ষেপণ ও অবদমন হলো এরকম দুটি কৌশল ।
