মানসিক চাপ কী?
উত্তর: দৈনন্দিন জীবনের নানাবিধ চাহিদা অথবা মিথস্ক্রিয়ায় সৃষ্ট নানাবিধ সমস্যা মোকাবেলায় ব্যক্তির মধ্যে যে শারীরিক ও মানসিক প্রক্রিয়াগত পীড়নমূলক অবস্থা তৈরি হয় তাই হলো মানসিক চাপ ।
HSC Psychology 2nd Paper Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
HSC · Psychology 2nd Paper · Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা · সৃজনশীল
মানসিক চাপ কী?
উদ্দীপক
দৃশ্যকল্প-১ : শরীফ এইচএসসি পরীক্ষার্থী। কয়েকদিন ধরে সে পড়াশুনায় মনোযোগ দিতে পারছে না। তার ভীষণ ক্লান্তি লাগে, ঘুমঘুমভাব আসে, মাথা ব্যথা করে। এজন্য সে ডাক্তারের কাছে যায় ।
দৃশ্যকল্প-২ : ঈদের ছুটিতে বাড়ি যাবার জন্য দুই ঘণ্টা লাইনে দাঁড়িয়ে থেকেও টিকেট না পাওয়ায় আরিফের মন খারাপ হয়ে গেল। অন্যদিকে সোমার নায়িকা হওয়ার স্বপ্ন থাকলেও অতিরিক্ত মোটা হবার জন্য তার সেই স্বপ্ন আর পূরণ হলো না ।
Rajshahi · 2022
উত্তর
দৈনন্দিন জীবনের নানাবিধ চাহিদা অথবা মিথস্ক্রিয়ায় সৃষ্ট নানাবিধ সমস্যা মোকাবেলায় ব্যক্তির মধ্যে যে শারীরিক ও মানসিক প্রক্রিয়াগত পীড়নমূলক অবস্থা তৈরি হয় তাই হলো মানসিক চাপ ।
উত্তর
বাবা মায়ের বিচ্ছেদ সন্তানের মানসিক চাপ সৃষ্ট করে— নিচে ব্যাখ্যা করা হলো
সন্তান সবসময় বাবা ও মায়ের স্নেহ ভালোবাসা প্রত্যাশা করে। কোনো কারণে তাদের বিবাহবিচ্ছেদ ঘটলে সে যে কোনো একজনের কাছে থাকে বা অনেক সময় আশ্রমে থাকে। ফলে চাপমূলক পরিস্থিতির সম্মুখীন হয় ।
উত্তর
দৃশ্যকল্প-১ এ শরীফের অবস্থাকে মনোবিজ্ঞানের ভাষায় কর্মভার বলে । নিচে কর্মভার ব্যাখ্যা করা হলো-
কর্মভার হচ্ছে এমন একটি অবস্থা যেখানে কোনো উদ্দীপক তীব্র হয়ে উঠে এবং যা স্বাভাবিক কর্মপরিবেশকে ব্যাহত করে।
কর্মভারের ফলে আচরণগত প্রকাশ সকলের এক রকম হয় না। কারও ক্লান্তি আসে, কারও মাথাব্যথা করে, কারও ঘুমঘুম ভাব আসে, কারও অলসতা দেখা দেয়, কারও বা মনোযোগের অভাব দেখা দেয় । কর্মভারকে সাধারণত দু'ভাগে ভাগ করা যায়। যথা : ১। দৈহিক কর্মভার ২। মানসিক কর্মভার।
১. দৈহিক কর্মভার : দৈহিক কর্মভারের ক্ষেত্রে শারীরিক পরিবর্তন
ঘটে থাকে। এ ধরনের পরিবর্তন ব্যক্তি নিজে বা অন্যরাও প্রত্যক্ষ করতে পারে। যেমন, রিক্সা শ্রমিকদের কাজ, কুলির অতিরিক্ত কাজ। এক্ষেত্রে যেসব লক্ষণ প্রকাশ পায় সেগুলো হলো, মাথাভারী লাগা, শরীর ব্যথা করা, শরীর অবশ লাগা, তৃষ্ণা অনুভব করা, শরীর ঘামা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পাওয়া প্রভৃতি। শিল্প কলকারখানার অতিরিক্ত কাজের সাথে দৈহিক কর্মভার অধিক সম্পর্কিত।
২. মানসিক কর্মভার : মানসিক কর্মভারের অনুভূতি হচ্ছে ক্লান্তি,
অবসাদ যা ব্যক্তি নিজে উপলব্ধি করতে পারে। অন্যরা প্রত্যক্ষ করতে বা অনুধাবন করতে পারে না। যেমন, কাজের প্রতি আগ্রহ
ও মনোযোগ না থাকা, প্রেষণা না থাকা, ধৈর্য্য না থাকা প্রভৃতি ।
কোনো উচ্চ আশা পূরণে ব্যক্তি অনেক সময় অনবরত তৎপরতা চালিয়ে যায় যার ফলে তার মধ্যে যে উদ্দীপিত মনোদৈহিক অবস্থা বিরাজ করে সেটি নেতিবাচক অবস্থা। এ ধরনের অবস্থা চলতে থাকলে ব্যক্তির মনোদৈহিক অতিরিক্ত ব্যয় হতে থাকে এবং শক্তিভাণ্ডার ক্রমশ নিঃশেষ হতে থাকে। এ ধরনের অবস্থা ব্যক্তির মধ্যে বিরামহীন অস্বস্তির সৃষ্টি করে। আবার ব্যক্তি নিজেও জটিল লক্ষ স্থির করে সে অনুযায়ী অনবরত তৎপরতা চালাতে পারে। যেমন, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের আইবিএ ডিপার্টমেন্টে ভর্তির লক্ষে কোনো ছাত্র অতিরিক্ত তৎপরতা অব্যাহতভাবে চালিয়ে যেতে পারে। এসব ক্ষেত্রে ব্যক্তি প্রচণ্ড লোড বা প্রেসারে পড়তে পারে যা তার মধ্যে কর্মভার সৃষ্টিতে সহায়তা করে ।
উত্তর
দৃশ্যকল্প-২ এ আরিফ ও সোমার সমস্যার উৎস ভিন্ন, কিন্তু একই শ্রেণিভুক্ত ।
যে ঘটনা বা পরিস্থিতির পরিপ্রেক্ষিতে একজন ব্যক্তি পীড়নের শিকার হয়, তাকে মানসিক চাপমূলক পরিস্থিতি বলে। হতাশা এক প্রকার মানসিক চাপমূলক পরিস্থিতি যা সফলতা লাভের আশা ভঙ্গের অনুভূতিকে বোঝায়। হতাশার দুটি অন্যতম উৎস হলো-
১. পরিবেশগত উৎস : পরিবেশগত প্রতিবন্ধকতার কারণে প্রেষণা পরিতৃপ্তিতে বাধার সৃষ্টি হতে পারে এবং এর ফলে ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বনভোজনে যাবার সময় মাঝ পথে গিয়ে গাড়ির ইঞ্জিন বিকল হয়ে যাওয়া, অথবা জুয়েল আইচ-এর যাদু দেখার জন্য টিকিটের লাইনে দু'ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থেকেও টিকিট না পাওয়া প্রভৃতি পরিবেশগত হতাশার সৃষ্টি হতে পারে।অর্থাৎ উদ্দীপকের আরিফের টিকিট না পাওয়ার যে হতাশা তার উৎস পরিবেশগত ।
২. ব্যক্তিগত উৎস : ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য বা গুণাবলির কারণ থেকেও হতাশার উদ্ভব হতে পারে। শারীরিক বিকৃতি, পঙ্গুত্ব, কুৎসিত চেহারা, অন্ধত্ব, বধিরতা প্রভৃতি ব্যক্তিগত ত্রুটি প্রেষণার পরিতৃপ্তিতে বাধা দিলে হতাশার সৃষ্টি হয়। যেমন সিনেমার নায়িকা হবার খুব ইচ্ছে, কিন্তু লম্বায় খুব খাট, অথবা মোহাম্মদ আলীর মতো বিশ্ববিখ্যাত মুষ্টিযোদ্ধা হবার তীব্র বাসনা কিন্তু হাতের কব্জিতে জোর নেই । অর্থাৎ, উদ্দীপকের সোমার অতিরিক্ত মোটা হওয়ার কারণে সে হতাশ, তার উৎস ব্যক্তিগত
উপরিউক্ত আলোচনার আলোকে বলা যায় যে, আরিফ ও সোমার সমস্যা ভিন্ন কিন্তু উৎস একই শ্রেণিভুক্ত।
