মানসিক চাপ কী?
উত্তর: রোজেন এবং গ্রেগরী এর মতে- "জৈবিক বা মানসিক, বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ, অনিষ্টকর বা বঞ্চনাকর যে কোনো উদ্দীপকের কারণে সংগতিবিধান সম্পর্কিত অসুবিধাকেই মানসিক চাপ বলা হয়।"
HSC Psychology 2nd Paper Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
HSC · Psychology 2nd Paper · Chapter 5 : মানসিক চাপ এবং মোকাবেলা · সৃজনশীল
মানসিক চাপ কী?
উদ্দীপক
দৃশ্যকল্প-১:
দৃশ্যকল্প-২: প্রত্যেক ব্যক্তিই মানসিক চাপ মোকাবেলায় সচেতন বা
উদাহরণস্বরূপ: অবচেতনে বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করে থাকে। উদাহ আমাদের অতৃপ্ত কামনা বাসনা বা দুঃখমূলক স্মৃতিতে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে মনের গহীনে চাপা দিয়ে থাকি। আবার অনেক সময় আমাদের ব্যর্থতা বা ভুল কৃতকর্মকে প্রতিষ্ঠিত করার জন্য উদ্ভট যুক্তি উপস্থাপনে নিজেকে রক্ষা করতে চাই। এগুলো ভিন্ন ভিন্ন আত্মরক্ষামূলক কৌশল।
দৃশ্যকল্প-২: প্রত্যেক ব্যক্তিই মানসিক চাপ মোকাবেলায় সচেতন বা
উদাহরণস্বরূপ: অবচেতনে বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করে থাকে। উদাহ আমাদের অতৃপ্ত কামনা বাসনা বা দুঃখমূলক স্মৃতিতে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে মনের গহীনে চাপা দিয়ে থাকি। আবার অনেক সময় আমাদের ব্যর্থতা বা ভুল কৃতকর্মকে প্রতিষ্ঠিত করার জন্য উদ্ভট যুক্তি উপস্থাপনে নিজেকে রক্ষা করতে চাই। এগুলো ভিন্ন ভিন্ন আত্মরক্ষামূলক কৌশল।Dhaka · 2025
উত্তর
রোজেন এবং গ্রেগরী এর মতে- "জৈবিক বা মানসিক, বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ, অনিষ্টকর বা বঞ্চনাকর যে কোনো উদ্দীপকের কারণে সংগতিবিধান সম্পর্কিত অসুবিধাকেই মানসিক চাপ বলা হয়।"
উত্তর
মানুষের রয়েছে বহু সংখ্যক লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য। মানুষ নানাভাবে তার এসব লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করে। আবার এ লক্ষ্যগুলো সময়ে সময়ে তার সংখ্যা, রূপ ও প্রকৃতির পরিবর্তন ঘটায়। এসব লক্ষ্য অর্জনে মানুষ সদা সচেষ্ঠ থাকে। কিন্তু বাস্তব ও প্রাকৃতিক কারণে সব সময় লক্ষ্য অর্জন করা সম্ভব হয় না। বিভিন্ন কারণে লক্ষ্য অর্জনের বাধা সৃষ্টি হয়। এভাবে কোন লক্ষ্য অর্জনে বারবার ব্যর্থ হলে মানুষের মধ্যে হতাশা দেখা দেয়। তাই এভাবে বারবার অসহায়ত্বের শিকার হলে ব্যক্তি এক ধরনের মানসিক পশ্চাৎপদতায় চলে যায়। এই পশ্চাদপদতার বহিঃপ্রকাশ ঘটে নানা রকম ভাবে। যা একত্রে হতাশা নামে বিবেচিত হয়।
উত্তর
দৃশ্যকল্প-১ এ পরিলক্ষিত দ্বন্দ্বটি হলো আকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্ব।
আকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্ব সচরাচর ঘটে থাকে, কিন্তু এর সমাধান খুব কঠিন। এক্ষেত্রে একটি লক্ষ্যবস্তু থাকে; লক্ষ্যবস্তুটি একদিকে যেমন আকর্ষণ করে অন্যদিকে তেমনি বিকর্ষণও করে। অর্থাৎ আকর্ষণীয় ও বর্জনীয় উভয় গুণই লক্ষ্যবস্তুতে বর্তমান থাকে। আকর্ষণীয় গুণের কারণে ব্যক্তি এর দিকে অগ্রসর হয়; কিন্তু অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে
ঋনাত্মক গুণটি বেশি শক্তিশালী হওয়ায় অগ্রসর হওয়া থেকে বিরত রাখে। ফলে ব্যক্তি হতাশ হয়ে পড়ে।
উদাহরণস্বরূপ বলা যাক, দীর্ঘদিন অপেক্ষার পরে একজন ব্যক্তি একটি চাকুরি পেল, চাকরিটির বেতন ভালো কিন্তু চাকরি স্থল বাড়ি থেকে অনেক বেশি দূরে। এক্ষেত্রে ব্যক্তির মধ্যে আকর্ষণ-বিকর্ষণ দ্বন্দ্বের সৃষ্টি হয়।
উত্তর
যদৃশ্যকল্প-২ এ আত্মরক্ষামূলক কৌশলগুলো হলো অবদমন ও অপব্যাখ্যান বা যুক্তিশুদ্ধকরণ। নিচে কৌশলগুলো বিশ্লেষণ করা হলো-
অবদমন: তীব্র মানসিক চাপের ফলে আমাদের মনের ইচ্ছাগুলো বা
অসামাজিক নীতি বিরোধী কাজগুলো আমাদের নিজেদের কাছেই গ্রহণযোগ্য হয় না বা তৃপ্তি সাধন করা সম্ভব হয় না। এ ধরনের অগ্রহণযোগ্য কামনা বাসনাকে ব্যক্তি স্বভাবতই জোরপূর্বক ভুলে থাকে বা অচেতন মনে দাবিয়ে রাখে। জোরপূর্বক ভুলে থাকা বা দাবিয়ে রাখার কাজকে অবদমন বলে।
অপব্যাখ্যান বা যুক্তিসিদ্ধকরণ: নিজের ব্যর্থতা ও অক্ষমতা থেকে উদ্ভুত ত পীড়াদায়ক গ্লানির কবল থেকে মুক্তি লাভের জন্য ব্যক্তি অপব্যাখ্যার কৌশল ব্যবহার করে। এ কৌশলের মাধ্যমে ব্যক্তি তার অহম বোধকে অক্ষুণ্ণ রাখে এবং ব্যর্থতার গ্লানি থেকে মুক্তি লাভ করে। অপব্যাখ্যান বা যুক্তিসিদ্ধকরণ এর মাধ্যমে আমরা আমাদের অক্ষমতাকে ঢাকবার জন্য যুক্তাভ্যাসের আশ্রয় নিয়ে অন্যের চোখে আমাদের আত্মমর্যাদা রক্ষা করার চেষ্টা করি। শৃগাল ও আঙ্গুর ফল টক এর গল্প অপব্যাখ্যান বা যুক্তিসিদ্ধকরণের উৎকৃষ্ট উদাহরণ।
