আবু হেনার আগ্রহ পূরণের উপায় বিশ্লেষণ কর।

উত্তর: আবু হেনার শারীরিক অবস্থা স্বাভাবিক কি না তা জানার জন্য আবু-হেনার BMI নিম্নে হিসাব করা হলো: উদ্দীপক হতে পাই, আবু হেনার উচ্চতা = ১৬৮ সে. মি. [গণিত] বিএমআই হলো ৩১.৮৯ kg/m² যা ৩০-৩৪.৯ এই রেঞ্জের ভিতরে পড়ে। এই মান মোটা হওয়ার প্রথম স্তর নির্দেশ করে। এমতাবস্থায় আবু হেনা স্বাভাবিক শারীরিক অবস্থা ফিরিয়ে আনতে যেসব পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে তা নিম্নরূপ: i. বেছে খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। প্রতিদিন প্রয়োজনীয় মাত্রায় ক্যালরি রয়েছে এমন খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। ii. শর্করা, আমিষ ও চর্বি পরিমাণ মতো গ্রহণ করতে হবে। iii . প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও রাফেজ সরবরাহের জন্য ফল ও টাটকা শাক-সবজি গ্রহণ করতে হবে। iv. প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি ও খনিজ লবণ গ্রহণ করতে হবে। V. সহজ পাচ্য খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। vi. খাদ্য তালিকায় সিম, বরবটি, মাছ, ডিম, পাতাযুক্ত শাক-সবজি, মূল, আলু, তেল, চর্বি, দুধ, চিনি ইত্যাদি পরিমাণ মতো থাকতে হবে। vii. পরিমিত পরিশ্রম, শরীরচর্চা বা ব্যায়াম ও বিশ্রাম নিতে হবে।

SSC জীববিজ্ঞান অধ্যায়-৫ : খাদ্য, পুষ্টি এবং পরিপাক (Full Syllabus) CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক