সুমনার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা নির্ণয় করো।
উত্তর: উদ্দীপক হতে পাই, সুমনার বয়স = ২২ বছর সুমনার উচ্চতা = ১৫৭ সে.মি. সুমনার ওজন = ৭০ কেজি আমরা জানি, মেয়েদের BMR = [গণিত] = [গণিত] = [গণিত] = [গণিত] ক্যালরি সুমনা পরিশ্রমী না হলে, তার দৈনিক ক্যালরি চাহিদার মান = [গণিত] ক্যালরি = [গণিত] ক্যালরি সুতরাং, সুমনার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা ১৮০৭.৪৪ ক্যালরি।
SSC জীববিজ্ঞান অধ্যায়-৫ : খাদ্য, পুষ্টি এবং পরিপাক (Full Syllabus) CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
SSC · জীববিজ্ঞান · অধ্যায়-৫ : খাদ্য, পুষ্টি এবং পরিপাক (Full Syllabus) · সৃজনশীল
সুমনার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা নির্ণয় করো।
উদ্দীপক
সুমনার বয়স ২২ বছর। উচ্চতা ১৫৭ সে.মি. ও ওজন ৭০ কেজি।
Rajshahi · 2020
উত্তর
উদ্ভিদের কোনো পুষ্টি উপাদানের অভাব হলে বিশেষ লক্ষণের মাধ্যমে উদ্ভিদ তা প্রকাশ করে। এ লক্ষণগুলোকে বলা হয় অভাবজনিত লক্ষণ।
উত্তর
সুস্থ, সবল ও উন্নত জীবন্যাপনের জন্য সুষম খাদ্যের কোনো বিকল্প নেই। দেহের পরিপুষ্টির জন্য ছয়টি উপাদানবিশিষ্ট খাদ্য অন্তর্ভূক্ত করে সুষম তালিকা বা মেনু পরিকল্পনা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। দেহের চাহিদা, খাদ্যের সহজলভ্যতা এবং পারিবারিক আয়, এ তিনটি বিষয় বিবেচনা করে খাদ্য উপাদান বাছাই বা মেনু পরিকল্পনা করলে তা বাস্তবমুখী হয়।
উত্তর
উদ্দীপক হতে পাই,
সুমনার বয়স = ২২ বছর
সুমনার উচ্চতা = ১৫৭ সে.মি.
সুমনার ওজন = ৭০ কেজি
আমরা জানি,
মেয়েদের BMR =
=
=
= ক্যালরি
সুমনা পরিশ্রমী না হলে,
তার দৈনিক ক্যালরি চাহিদার মান = ক্যালরি
= ক্যালরি
সুতরাং, সুমনার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা ১৮০৭.৪৪ ক্যালরি।
উত্তর
উদ্দীপক হতে পাই,
সুমনার উচ্চতা =
সুমানার ওজন = কেজি
আমরা জানি,
সুমনার BMI = \frac{৭০}{(১.৫৭}^২}
=
=
সুস্বাস্থ্যের জন্য মানব শারীরের সঠিক মানের BMI থাকা দরকার। সুস্বাস্থ্যের জন্য BMI এর আদর্শ মান হচ্ছে ১৮.৫-২৪.৯। সুমনার বিএমআই হলো ২৮.৩৯৮ যা শরীরের জন্য অতিরিক্ত ওজন।
এই অবস্থায় সুমনা যদি ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়, তবে ডাক্তার তাকে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন আনার এবং ব্যায়াম করে অতিরিক্ত ওজন কমানোর পরামর্শ দিবেন। কারণ শরীর খুব বেশি স্থূল হলে মানুষ কর্মবিমুখ হয়ে পড়ে। উচ্চরক্তচাপ, হৃদরোগ, অবসাদ গ্রন্থতা ইত্যাদি নানা রকম সমস্যার প্রকোপ বাড়ে। এমতাবস্থায় সুস্থ, সবল ও উন্নত জীবনযাপনের জন্য সুষম খাদ্যের কোনো বিকল্প নেই। দেহের পরিপুষ্টির জন্য ছয় উপাদান বিশিষ্ট খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করে সুষম খাদ্যের তালিকা তৈরির মাধ্যমে সুমনা এই অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে।
