রায়হানের দৈনিক ক্যালরি চাহিদা বের করো।
উত্তর: রায়হানের দৈনিক ক্যালরি চাহিদা নিচে উল্লেখ করা হল: দেওয়া আছে, রায়হানের উচ্চতা = ১৫৫ সে.মি. ওজন = ৮৫ কে.জি. রয়স = ১৬ বছর আমরা জানি, ছেলেদের BMR = ৬৬ + (১৩.৭ × ওজন কেজি) + (৫ × উচ্চতা সে.মি.) – (৬.৮ × বয়স বছর) [গণিত] রায়হানের [গণিত] ক্যালরি রায়হান হালকা পরিশ্রমী। সপ্তাহে ২-৩ দিন খেলাধুলা করে। [গণিত] তার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা = [গণিত] ক্যালরি [গণিত] " [গণিত] " সুতরাং, রায়হানের দৈনিক ক্যালরি চাহিদা ২৬০৭.৯৬ ক্যালরি।
SSC জীববিজ্ঞান অধ্যায়-৫ : খাদ্য, পুষ্টি এবং পরিপাক (Full Syllabus) CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
SSC · জীববিজ্ঞান · অধ্যায়-৫ : খাদ্য, পুষ্টি এবং পরিপাক (Full Syllabus) · সৃজনশীল
রায়হানের দৈনিক ক্যালরি চাহিদা বের করো।
উদ্দীপক
রায়হান হালকা পরিশ্রমী। সে সপ্তাহে ২-৩ দিন খেলাধুলা করে। তার উচ্চতা ১৫৫ সে.মি. ওজন ৮৫ কেজি এবং বয়স ১৬ বছর।
Dhaka · 2020
উত্তর
হৃদপিণ্ডের রক্ত চলাচল কমে যাবার ফলে বুকে ব্যথা অনুভূত হয়। এই অবস্থাকে অ্যানজINA বলা হয়।
উত্তর
কোলেস্টেরল হাইড্রোকার্বন কোলেস্টেইন থেকে উৎপন্ন একটি যৌগ। উচ্চশ্রেণির প্রাণিজ কোষের বিশেষ করে মানবদেহের এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
কারণ কোলেস্টেরল মানবদেহের জনন হরমোন এনড্রোজেন ও ইস্ট্রোজেন তৈরিতে সাহায্য করে। অ্যাডরেনাল গ্রন্থির হরমোন ও পিত্তরস তৈরিতে কোলেস্টেরলের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। সূর্যালোকের উপস্থিতিতে চামড়ার কোলেস্টেরল থেকে ভিটামিন 'ডি' তৈরি হয়, যা রক্তের মাধ্যমে কিডনিতে গিয়ে ভিটামিন 'ডি'র কার্যকর রূপে পরিণত হয় এবং আবার রক্তে ফিরে আসে। কোলেস্টেরল অন্ত্রে দেহের চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিনকে (A, D, E এবং K) বিপাকে সহায়তা করে। স্নায়ুকোষের কার্যকারিতার জন্য কোলেস্টেরল প্রয়োজন। দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে কোলেস্টেরল ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
উত্তর
রায়হানের দৈনিক ক্যালরি চাহিদা নিচে উল্লেখ করা হল:
দেওয়া আছে,
রায়হানের উচ্চতা = ১৫৫ সে.মি.
ওজন = ৮৫ কে.জি.
রয়স = ১৬ বছর
আমরা জানি,
ছেলেদের BMR = ৬৬ + (১৩.৭ × ওজন কেজি) + (৫ × উচ্চতা সে.মি.) – (৬.৮ × বয়স বছর)
রায়হানের
ক্যালরি
রায়হান হালকা পরিশ্রমী। সপ্তাহে ২-৩ দিন খেলাধুলা করে।
তার দৈনিক ক্যালরির চাহিদা = ক্যালরি
"
"
সুতরাং, রায়হানের দৈনিক ক্যালরি চাহিদা ২৬০৭.৯৬ ক্যালরি।
উত্তর
দেওয়া আছে,
রায়হানের ওজন ৮৫ কেজি
উচ্চতা = ১৫৫ সে.মি.
= ১.৫৫ মি.
রায়হানের
= \frac{৮৫}{(১.৫৫}^২} = ৩৫.৩৮
বিএমআই-এর আদর্শ মান ১৮.৫-২৪.৯। কিন্তু রায়হানের BMI হলো ৩৫.৩৮ যা ৩৫-৩৯.৯ এই রেঞ্জের ভিতরে পড়ে। এই মান মোটা হওয়ার দ্বিতীয় স্তর, যা ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করে কমানো প্রয়োজন।
আমরা জানি,
BMI এর আদর্শ মান ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ এর মধ্যে।
রায়হানের BMI ১৮.৫ করতে হলে তার ওজন হতে হবে,
দেহের ওজন = BMI × দেহের উচ্চতা (মিটার)²
= ১৮.৫ × (১.৫৫)²
= ৪৪.৪৪ কেজি
আবার, রায়হানের BMI ২৪.৯ করতে হলে তার ওজন হতে হবে,
দেহের ওজন = BMI × দেহের উচ্চতা (মিটার)²
= ২৪.৯ × (১.৫৫)²
= ৫৯.৮২ কেজি
অর্থাৎ রায়হানের ওজন কমানো উচিত = (৮৫ – ৫৯.৮২) কেজি
= ২৫.১৮ কেজি
উপরের আলোচনা থেকে বলা যায় যে, সুস্বাস্থ্যের আদর্শ মান এর অধিকারী হতে হলে রায়হানের অন্তত-২৫.১৮ কেজি ওজন কমাতে হবে।
