দীর্ঘ জীবন লাভে প্রতিদিন কত ঘণ্টা শরীরচর্চা প্রয়োজন?
ক. ১ ঘণ্টা
খ. ২ ঘণ্টা
গ. ৩ ঘণ্টা
ঘ. ৪ ঘণ্টা
উত্তর: ১ ঘণ্টা
ব্যাখ্যা: যারা প্রতিদিন এক ঘণ্টা মাঝারি মানের শরীর চর্চা করে, পরিমিত খাদ্য গ্রহণ করে, তারাই সুস্থ এবং হাশি খুশি জীবন যাপন করে এবং দীর্ঘজীবন লাভ করে। শরীরচর্চার মাধ্যমে দেহের অতিরিক্ত ওজন কমানো সম্ভব। শরীরচর্চার ফলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং বেশ কয়েক ধরনের ক্যান্সার থেকে পরিত্রাণ পাওয়া, যায়। বিভিন্ন রকমের শরীরচর্চা আছে যেমন- জোড়ে হাঁটা, জগিং, দৌড়, সাঁতার কাটা, খেলাধলা করা, সাইকেল চালানো ইত্যাদি। সুতরাং, প্রশ্নটির সঠিক উত্তর: ১ ঘণ্টা।
SSC জীববিজ্ঞান অধ্যায়-৫ : খাদ্য, পুষ্টি এবং পরিপাক (Full Syllabus) MCQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
SSC · জীববিজ্ঞান · অধ্যায়-৫ : খাদ্য, পুষ্টি এবং পরিপাক (Full Syllabus) · MCQ
