সাজ্জাদের বয়সী ছেলেমেয়েদের দৈহিক ও মানসিক স্বাস্থ্যরক্ষার কৌশল বিশ্লেষণ কর।

উত্তর: সাজ্জাদের বয়োসন্ধিকাল চলছে। তার বয়সী ছেলেমেয়েদের এ সময়ে দৈহিক ও মানসিক স্বাস্থ্যরক্ষার কিছু কৌশল রয়েছে। ১. দৈহিক স্বাস্থ্যরক্ষার কৌশল: বয়োসন্ধিকালে ছেলেমেয়েদের শারীরিক পরিবর্তন যেমন- উচ্চতা ও ওজন বাড়া, হাড়মোটা হওয়া ইত্যাদি ঘটে থাকে। এ সময় শারীরিক পরিবর্তনের সাথে তাদের স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগান নিশ্চিত করতে হবে। ৬টি উপাদানসমৃদ্ধ সুষম খাবার প্রদানের মাধ্যমে সাজ্জাদের বয়সী ছেলেমেয়েদের শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা সম্ভব। ২. মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল: বয়োসন্ধিকালে সাজ্জাদের বয়সী ছেলেমেয়েদের মানসিক পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে তাদের মানসিক সুস্থতা ও স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়। এজন্য তাদের সাথে ভালো আচরণ করতে হবে। অভিভাবকদের উচিত হবে তাদের সাথে বন্ধুভাবাপন্ন আচরণ করা, সহানুভূতি প্রদর্শন করা, রোগব্যাধি হলে তা প্রতিবিধান করা; সাথীদের সাথে খেলাধুলা করা ইত্যাদির মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়।

HSC Psychology 1st Paper Chapter 7 : বয়ঃসন্ধিকাল ও মানসিক স্বাস্থ্য CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক