উদ্দীপকের প্রথম রোগটি প্রতিরোধযোগ্য হলেও দ্বিতীয়টি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব- বিশ্লেষণ কর।

উত্তর: উদ্দীপকে উল্লিখিত প্রথম ও দ্বিতীয় রোগটি হচ্ছে যথাক্রমে উচ্চ রক্তচাপজনিত অ্যানজাইনা ও ডায়াবেটিস। উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধযোগ্য হলেও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। নিচে তা বিশ্লেষণ করা হলো-উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে কিছু সতর্কতামূলক উপায় অবলম্বনের মাধ্যমে সহজেই এ রোগ-প্রতিরোধ করা যায়। যেমন- ১. ডায়াবেটিস যদি থাকে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা। ২. দেহের ওজন বৃদ্ধি না করা। ৩. চর্বিযুক্ত খাবার বর্জন করা। ৪. সুষম খাদ্য গ্রহণ করা। ৫. পরিমাণের অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকা। ৬. মদ্যপান এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকা। ৮. মানসিক চাপমুক্ত ও দুশ্চিন্তামুক্ত জীবনযাপন করা। ৯. খাবারের সাথে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ থেকে বিরত থাকা। ১০. চিকিৎসকের পরামর্শমতো জীবন পরিচালনা করা। অন্যদিকে ডায়াবেটিস রোগের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট কোনো প্রতিরোধ ব্যবস্থা নেই। তবে কিছু নিয়ম অবলম্বনের মাধ্যমে সহজেই এ রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। যেমন- পথ্য নিয়ন্ত্রণ : ১. রহিম সাহেবকে এমন খাবার খেতে হবে যা প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং যাতে শ্বেতসার কম থাকে। যেমন- গাঢ় সবুজ রঙের শাকসবজি, বরবটি, মাশরুম, বাদাম, ডিম, মাছ, চর্বি ছাড়া মাংস। ২. চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাদ্য পরিহার করতে হবে। জীবন শৃঙ্খলা : ১. নিয়মিত ও পরিমাণমতো সুষম খাবার খেতে হবে। ২. নিয়মিত, পরিমাণমতো ব্যায়াম করতে হবে। ৩. নিয়মিত প্রস্রাব পরীক্ষা ও ফলাফল লিখে রাখতে হবে। ৪. মিষ্টি খাওয়া সম্পূর্ণ ছাড়তে হবে। ওষুধ সেবন: ইনসুলিন নেওয়ার প্রয়োজন হলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ইনসুলিন গ্রহণ করতে হবে। রহিম সাহেব যদি যথাযথভাবে উপরের বিষয়গুলো অনুসরণ করতে পারেন তবে তার রোগটি অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

SSC বিজ্ঞান অধ্যায়-৩ : হৃদযন্ত্রের যত কথা এবং অন্যান্য CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক