Write summary of the following passage. [Unit- 10; Lesson- 4(D)] The act of thinking deeply and calmly about something in a state of heightened awareness is known as meditation. It is an approach [গণিত] train up the mind, similar [গণিত] the way that fitness is an approach [গণিত] training the body. Voltaire explains, "Meditation is the dissolution of thoughts in eternal awareness or pure consciousness without objectification, knowing without thinking, merging finitude in infinity." From the ancient [গণিত] , meditation has been a part of some religious traditions as a way of achieving the body's release from worldly cares, and creating inner harmony. Meditation in our time is practiced by people [গণিত] reduce stress and tension, and improve focus. There are trainers who help [গণিত] with some exercises such as improved breathing and progressive relaxation. One of the most common approaches [গণিত] meditation is concentration. [গণিত] develop concentration one needs [গণিত] focus on a single point. Since focusing the mind is challenging, a [গণিত] might meditate for only a few minutes and then work up [গণিত] longer durations. Meditation releases anxiety and brings a state of calmness. It increases the thinking ability of human brain so that people have a better control of their emotions. Those who practice meditation can work tirelessly for a longer period of time. Meditation helps improve blood circulation in the brain and other parts of the body. Finally, meditation improves creativity, self-awareness and tolerance. বাংলা অনুবাদ: কোনো বিষয়ে গভীর ও শান্তভাবে চিন্তা করার একটি প্রক্রিয়া, যা তীব্র সচেতনতায় ঘটে, সেটাকেই ধ্যান বলা হয়। এটি মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার একটি পদ্ধতি, যেমন শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখার একটি পদ্ধতি। ফরাসি দার্শনিক ভলতেয়ার বলেছেন, "ধ্যান হচ্ছে চিন্তাকে চিরন্তন সচেতনতা বা বিশুদ্ধ চেতনায় বিলীন করে দেওয়া—যেখানে কোনো বস্তুকে লক্ষ্য করে চিন্তা করা হয় না, বরং চিন্তা ছাড়াই জানা যায়, আর সীমিততা অনন্তের সঙ্গে একীভূত হয়।" প্রাচীনকাল থেকেই ধ্যান কিছু ধর্মীয় রীতির অংশ হিসেবে চর্চিত হয়ে আসছে, যার মাধ্যমে শরীরকে পার্থিব চিন্তা থেকে মুক্ত করে অন্তর থেকে শান্তি অর্জনের চেষ্টা করা হয়। আধুনিক সময়ে মানুষ ধ্যান চর্চা করে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমানোর এবং মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য। শুরুতে ধ্যান শেখানোর জন্য কিছু প্রশিক্ষক থাকে, যারা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ ও ধাপে ধাপে শিথিল হওয়ার কৌশল শেখান। ধ্যানের সবচেয়ে প্রচলিত পদ্ধতিগুলোর একটি হলো মনোযোগ বা একাগ্রতা। একাগ্রতা তৈরি করতে হলে মনকে একটি মাত্র বিষয়ে কেন্দ্রীভূত করতে হয়। যেহেতু মনকে এক জায়গায় কেন্দ্রীভূত করা কঠিন, তাই একজন নতুন অনুশীলনকারী শুরুতে মাত্র কয়েক মিনিট ধ্যান করতে পারে, পরে ধীরে ধীরে সময় বাড়াতে হয়। ধ্যান মানসিক উদ্বেগ দূর করে ও এক ধরনের প্রশান্তি এনে দেয়। এটি মস্তিষ্কের চিন্তাশক্তি বাড়ায়, ফলে মানুষ তার আবেগের উপর বেশি নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে। যারা নিয়মিত ধ্যান করেন, তারা দীর্ঘ সময় ধরে ক্লান্তিহীনভাবে কাজ করতে পারেন। ধ্যান মস্তিষ্কসহ শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। সর্বশেষে, ধ্যান সৃজনশীলতা, আত্ম-সচেতনতা ও সহনশীলতা বাড়ায়।
উত্তর: The act of deep and quiet thinking is meditation. It is an approach to psychological fitness. It has been a religious tradition from time immemorial. In fact, it lessens stress and tension. Moreover, it develops concentration, brings quietness, and controls emotions. It also maximizes the brain's capacity. Therefore, everybody should practise meditation to achieve sound health and unique qualities of human life. বাংলা অনুবাদ: গভীর ও শান্তভাবে চিন্তার ক্রিয়াকেই ধ্যান বলা হয়। এটি মানসিক সুস্থতার একটি পদ্ধতি। এটি প্রাচীনকাল থেকে ধর্মীয় রীতির অংশ হিসেবে প্রচলিত। আসলে, এটি চাপ ও উদ্বেগ কমায়। আরও বেশি, এটি মনোযোগ বৃদ্ধি করে, শান্তি দেয় এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্কের ক্ষমতাও সর্বাধিক করে। তাই, সবার উচিত স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ও মানুষের অনন্য গুণাবলী অর্জনের জন্য ধ্যান অনুশীলন করা।
HSC English 1st Paper Reading : Writing Summary of the Text/Poem CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক
HSC · English 1st Paper · Reading : Writing Summary of the Text/Poem · সৃজনশীল
Write summary of the following passage.
[Unit- 10; Lesson- 4(D)]
The act of thinking deeply and calmly about something in a state of heightened awareness is known as meditation. It is an approach mind, similar body. Voltaire explains, "Meditation is the dissolution of thoughts in eternal awareness or pure consciousness without objectification, knowing without thinking, merging finitude in infinity." From the ancient body's release from worldly cares, and creating inner harmony. Meditation in our time is practiced by people tension, and improve focus. There are trainers who help \begin{ners}with some exercises such as improved breathing and progressive relaxation. One of the most common approaches concentration. point. Since focusing the mind is challenging, a \begin{ner}might meditate for only a few minutes and then work up \to longer durations. Meditation releases anxiety and brings a state of calmness. It increases the thinking ability of human brain so that people have a better control of their emotions. Those who practice meditation can work tirelessly for a longer period of time. Meditation helps improve blood circulation in the brain and other parts of the body. Finally, meditation improves creativity, self-awareness and tolerance.
বাংলা অনুবাদ:
কোনো বিষয়ে গভীর ও শান্তভাবে চিন্তা করার একটি প্রক্রিয়া, যা তীব্র সচেতনতায় ঘটে, সেটাকেই ধ্যান বলা হয়। এটি মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার একটি পদ্ধতি, যেমন শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখার একটি পদ্ধতি। ফরাসি দার্শনিক ভলতেয়ার বলেছেন, "ধ্যান হচ্ছে চিন্তাকে চিরন্তন সচেতনতা বা বিশুদ্ধ চেতনায় বিলীন করে দেওয়া—যেখানে কোনো বস্তুকে লক্ষ্য করে চিন্তা করা হয় না, বরং চিন্তা ছাড়াই জানা যায়, আর সীমিততা অনন্তের সঙ্গে একীভূত হয়।" প্রাচীনকাল থেকেই ধ্যান কিছু ধর্মীয় রীতির অংশ হিসেবে চর্চিত হয়ে আসছে, যার মাধ্যমে শরীরকে পার্থিব চিন্তা থেকে মুক্ত করে অন্তর থেকে শান্তি অর্জনের চেষ্টা করা হয়। আধুনিক সময়ে মানুষ ধ্যান চর্চা করে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমানোর এবং মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য। শুরুতে ধ্যান শেখানোর জন্য কিছু প্রশিক্ষক থাকে, যারা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ ও ধাপে ধাপে শিথিল হওয়ার কৌশল শেখান। ধ্যানের সবচেয়ে প্রচলিত পদ্ধতিগুলোর একটি হলো মনোযোগ বা একাগ্রতা। একাগ্রতা তৈরি করতে হলে মনকে একটি মাত্র বিষয়ে কেন্দ্রীভূত করতে হয়। যেহেতু মনকে এক জায়গায় কেন্দ্রীভূত করা কঠিন, তাই একজন নতুন অনুশীলনকারী শুরুতে মাত্র কয়েক মিনিট ধ্যান করতে পারে, পরে ধীরে ধীরে সময় বাড়াতে হয়। ধ্যান মানসিক উদ্বেগ দূর করে ও এক ধরনের প্রশান্তি এনে দেয়। এটি মস্তিষ্কের চিন্তাশক্তি বাড়ায়, ফলে মানুষ তার আবেগের উপর বেশি নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে। যারা নিয়মিত ধ্যান করেন, তারা দীর্ঘ সময় ধরে ক্লান্তিহীনভাবে কাজ করতে পারেন। ধ্যান মস্তিষ্কসহ শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। সর্বশেষে, ধ্যান সৃজনশীলতা, আত্ম-সচেতনতা ও সহনশীলতা বাড়ায়।
উত্তর