উদ্দীপকের 'N [গণিত] এর কারণ ও প্রতিকারের উপায়গুলো বিশ্লেষণ করো।

উত্তর: উদ্দীপকের 'N [গণিত] দ্বারা স্থূলতাকে নির্দেশ করা হয়েছে। মানুষের BMI এর মান ৩০ এর উপরে থাকলে সে স্থূলতা সমস্যায় ভুগছে ধরা হয়। নিচে এর কারণ ও প্রতিকারের উপায়গুলো বিশ্লেষণ করা হলো- স্থূলতার কারণ: বিভিন্ন কারণে মানুষ স্থূলতাজনিত সমস্যায় ভুগতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হলো খাদ্যাভ্যাস। একজন মানুষের ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ দেহের প্রয়োজনের তুলনায় বেশি হলে স্থূলতার সৃষ্টি হয়। অতিরিক্ত ফাস্টফুড জাতীয় খাদ্য গ্রহণ স্থূলতা সৃষ্টি করে থাকে। কায়িক পরিশ্রম না করে অলস সময় কাটানো, শুয়ে-বসে থাকা, শরীরচর্চা না করা স্থূলতার আরও কয়েকটি কারণ। কিছু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বিভিন্ন জিনের বহুপ্রস্থতা ক্ষুধা ও বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে দেহে স্থূলতা বাড়িয়ে দেয়। যেসব লোকের দেহে FTO জিন এর উপস্থিতি থাকে তাদের ওজন বেড়ে যায়। কিছু শারীরিক ও মানসিক রোগ এবং কিছু ঔষধ বা চিকিৎসা ব্যবস্থার ফলে স্থূলতা সৃষ্টি হয়। স্থূলতার প্রতিকার: স্থূলতা প্রতিকারের ক্ষেত্রে প্রথমে আমাদের গৃহীত খাবার নিয়ন্ত্রণে গুরুত্ব আরোপ করতে হবে। খাবার তালিকায় ফলমূল ও শাকসবজি রাখতে হবে। আঁশজাতীয় ও সুষম খাবার গ্রহণ করতে হবে। অত্যাধিক ক্যালরিযুক্ত ও মিষ্টি খাবার এবং কোমল পানীয় ও জাঙ্কফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। কায়িক পরিশ্রম করা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, শরীরচর্চা করার মাধ্যমে স্থূলতা কমিয়ে আনা সম্ভব। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ক্ষুধা কমানোর কিংবা চর্বি শোষণ রোধ করে এমন ওষুধ সেবন করতে হবে। খাদ্য নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম কিংবা ওষুধে স্থূলতা না কমলে গ্যাস্ট্রিক বেলুন ব্যবহার করে ওজন কমাতে হবে।

HSC Biology 2nd Paper Chapter 3: পরিপাক ও শোষণ CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক