উদ্দীপকে চিত্র "O" তে সৃষ্ট জটিলতা থেকে তুমি নিজেকে কিভাবে প্রতিরোধ করতে পারবে- ব্যাখ্যা কর।

উত্তর: উদ্দীপকে উল্লেখিত চিত্র O হলো মানব হৃৎপিণ্ড। মানব হৃৎপিণ্ডে সৃষ্ট জটিলতা থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করতে আমাকে নিম্নোক্ত ব্যবস্থাগুলো অনুসরণ করতে হবে- হার্ট অ্যাটক: মায়োকার্ডিয়াল অর্থ হৃদপেশি, আর ইনফার্কশন অর্থ অক্সিজেনের অভাবে দম বন্ধ হওয়া। দীর্ঘ সময়ব্যাপী হৃৎপিণ্ডের কোনো অংশে রক্ত সরবরাহ বন্ধ থাকলে ঐ অংশের পেশিগুলো অকার্যকর হয়ে কিংবা মরে গিয়ে যে সমস্যা সৃষ্টি করে তাকেই সাধারণ ভাষায় হার্ট অ্যাটাক বলে। হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ: নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলো অনুসরণের মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা সম্ভব- ১. ঋতুকালীন টাটকা ফল ও সবজি খেতে হবে। ২. চর্বি ও কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার বাদ দিতে হবে। ৩. বডি-মাস ইন্ডেক্স মেনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলতে হবে। ৪. সঠিক ওজন, রক্তে কোলেস্টেরল মাত্রা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম (যেমন- প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা ইত্যাদি) করতে হবে। ৫. ধূমপায়ী হলে অবশ্যই ধূমপান ত্যাগ করতে হবে, অধূমপায়ী হলে না করার প্রতিজ্ঞা করতে হবে। ৬. জীবনাভ্যাসে অ্যালকোহল নিষিদ্ধ রাখতে হবে। ৭. কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। ৮. চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী নিয়মিত ওষুধ চালিয়ে যেতে হবে বা বন্ধ করতে হবে। ৯. বছরে অন্তত একবার (সম্ভব হলে দুবার) সমগ্র দেহ চেকআপের ব্যবস্থা করতে হবে।

HSC Biology 2nd Paper Chapter 4: রক্ত ও সংবহন CQ — Prosthuti প্রশ্নব্যাংক