কায়িক পরিশ্রমে দেহকে বেশি পরিমাণে কোনটি গ্রহণ করতে হয়?

1.নিচের উদ্দীপকটি পড় এবং প্রশ্নের উত্তর দাও: নাসরিন যৌথ পরিবারের গৃহ ব্যবস্থাপক। তাদের বাড়িতে শিশুর সংখ্যাও বেশি। নাসরিনকে সারাদিন অনেক কাজ করতে হয়। শক্তি ব্যয় বেশি হওয়ায় তিনি দিনের শেষে অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েন।Q. উল্লিখিত প্রভাবক ছাড়াও যেসব প্রভাবক রয়েছে-
i. জীবনযাত্রার মান
ii. গৃহের অভ্যন্তরীণ সরঞ্জাম
iii. কাজের ধারাবাহিকতানিচের কোনটি সঠিক?

2.নিচের উদ্দীপকটি পড় এবং প্রশ্নের উত্তর দাও: নাসরিন যৌথ পরিবারের গৃহ ব্যবস্থাপক। তাদের বাড়িতে শিশুর সংখ্যাও বেশি। নাসরিনকে সারাদিন অনেক কাজ করতে হয়। শক্তি ব্যয় বেশি হওয়ায় তিনি দিনের শেষে অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েন।Q. উদ্দীপকে শক্তি ব্যবহারের কোন প্রভাবকের কথা বলা হয়েছে?

3.নিচের উদ্দীপকটি পড় এবং প্রশ্নের উত্তর দাও: সাব্বির পেশায় একজন ক্রিকেটার, সে প্রায়ই বিভিন্ন ম্যাচে খেলতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে। খেলাধুলা করার জন্য তার যথেষ্ট শক্তির অভাব রয়েছে।Q. সাব্বির তার অসুস্থতা দূর করতে-
i. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেবে
ii. কাজের মাঝে বিরতি নেবে
iii. পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাবেনিচের কোনটি সঠিক?

4.নিচের উদ্দীপকটি পড় এবং প্রশ্নের উত্তর দাও: সাব্বির পেশায় একজন ক্রিকেটার, সে প্রায়ই বিভিন্ন ম্যাচে খেলতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে। খেলাধুলা করার জন্য তার যথেষ্ট শক্তির অভাব রয়েছে।Q. সাব্বিরের কোন ধরনের সমস্যা দেখা দিয়েছে?

5.কাজের পর কিছুটা বিশ্রাম নিলে-
i. মানসিক প্রশান্তি লাভ হয়
ii. কাজগুলো সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হয়
iii. শক্তির পুনঃপ্রাপ্তি ঘটেনিচের কোনটি সঠিক?

6.মানসিক ক্লান্ডি হ্রাসের উপায়-
i. কাজে বৈচিত্র্য আনয়ন করা
ii. সবাই একত্রে কাজ করা
iii. কাজের স্থানে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস থাকানিচের কোনটি সঠিক?

7.পরিবারের সদস্যদের পছন্দ অনুযায়ী কাজ দিলে -
i. কাজ সুন্দর হয়
ii. সময়ের সুষ্ঠু ব্যবহার হয়
iii. শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহার হয়নিচের কোনটি সঠিক?

8.সময় তালিকা বাস্তবায়নে করণীয়-
i. তালিকা অনুযায়ী কাজ সম্পাদিত হয়েছে কিনা দেখা
ii. ঘড়ি দেখার অভ্যাস করা
iii. সঠিক কর্মঘণ্টার ব্যবহারনিচের কোনটি সঠিক?

9.বিরক্তি উৎপাদক ক্লান্তির উদ্ভব হয় কখন?

10.মানসিক ক্লান্তির কেন্দ্রস্থল কোথায়?

11.শক্তির সুষ্ঠু ব্যবহার সম্ভব কী অনুযায়ী কাজ করলে?

12.দেহের জলীয় পদার্থের কাজ ব্যাহত হয় কিসের জন্য?