মানসিক চাপ থেকে নিজেকে রক্ষার উপায় হলো-

1.উদ্দীপকটি পড়ে প্রশ্নের উত্তর দাও: সেফাতের জীবনের লক্ষ্য একজন সফল ডাক্তার হওয়া। মেডিকেল কলেজ ভর্তি পরীক্ষায় ভালো ফলাফল অর্জনের জন্য সে কঠোর পরিশ্রম করছে। পরীক্ষা সন্নিকটে চলে আসায় সে এক ধরনের মানসিক চাপ অনুভব করে এবং অসুস্থ হয়ে পড়ে। Q. এ ধরনের মানসিক চাপ যে ধরনের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে তা হলো- i. কর্মদক্ষতা বৃদ্ধি করে ii. স্বাভাবিক জীবনে ছন্দপতন ঘটায় iii. আচরণে বিশৃঙ্খলা তৈরি করে নিচের কোনটি সঠিক?

2.উদ্দীপকটি পড়ে প্রশ্নের উত্তর দাও: সেফাতের জীবনের লক্ষ্য একজন সফল ডাক্তার হওয়া। মেডিকেল কলেজ ভর্তি পরীক্ষায় ভালো ফলাফল অর্জনের জন্য সে কঠোর পরিশ্রম করছে। পরীক্ষা সন্নিকটে চলে আসায় সে এক ধরনের মানসিক চাপ অনুভব করে এবং অসুস্থ হয়ে পড়ে। Q. উদ্দীপকে সেফাত কোন ধরনের মানসিক চাপ অনুভব করছে?

3.মানসিক চাপ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় হলো- i. ধৈর্য ধারণ করা ii. কর্ম পরিকল্পনা করা iii. বন্ধু নির্বাচনে সতর্কতা নিচের কোনটি সঠিক?

4.মানসিক চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায়-

5.বুক ধড়ফড় করার কারণ হলো-

6.নানা শারীরিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে $\mathrm{y}$ চাপ। এখানে $\mathrm{y}$ এর সাথে সাদৃশ্য রয়েছে-

7.সহজে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না-

8.মানুষের মনের মধ্যে বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে তাকে বলে-

9.'পরীক্ষার সময় মানসিক চাপ পড়াশুনার মনোযোগ বৃদ্ধি করে।' বাক্যটিতে ফুটে উঠেছে-

10.মানসিক চাপকে আয়ত্ত করতে পারলে-

11.মানসিক চাপ হতে পারে-

12.আমাদের উত্তেজিত হওয়ার কারণ হলো-